團體交流 唐曼麗 志工 高醫木棉花乳癌病友服務組   2020是動盪不安的一年，尤其是爆發新冠肺炎，打亂了人們所有的生活步調，但台灣完善的防疫醫療，做得不只國內讚聲連連，國際媒體更爭相報導。 木棉花關懷俱樂部的團體交流，也隨著疫情趨緩後，再度積極展開各項活動。 從癌症希望基金會在國際會議中心舉辦的醫療新知、TBCA的乳癌病友專屬運動模式發展計劃、做個智慧病人醫學講座、十月粉紅絲帶點燈活動 聯合醫院-姊妹跨院相挺活動，還有自辦團體交流：團體旅遊、醫療講座、抗癌健走、手藝教作、廚藝美食分享、器官捐贈，乳癌自我檢查宣導等，不勝枚舉。   [...]

TBCA抗癌健走感言 吳淑華 志工 高醫木棉花關懷俱樂部 109年高醫木棉花關懷俱樂部會長張淑卿訂於11月10日邀約姊妹在高雄凹仔底公園相聚，姊妹們一起來抗癌健走、聊天寒暄、拍拍團體照。當天天氣很好 是個適合外出的好天氣。凹子底公園一片綠意盎然，寬闊的草地很乾淨，甚至還有美麗的池塘，小橋流水點綴這片公園，讓人心曠神怡 姊妹席地而坐在草坪上野餐，一群人一起吃吃喝喝談天說地，聊得非常開心快樂，我覺得生活就是要常保愉快心情，才有健康快樂的人生。 很高興看到姊妹們活潑健美的一面，完全看不出來是一群乳癌病友，每個人看起來都跟平常人一樣健康快樂 我也被姊妹們活潑樂觀的心感染，一整天心情都非常愉悅呢！我想這就是所謂的吸引力法則，跟一群正能量很強的姊妹相處了一天，不知不覺整個人也就充滿了正能量。 很開心可以跟大家參加這一次的抗癌健走活動，非常有意義又健康。人家常說要活就要動，每個人要活得很健康 [...]

木棉花社區宣導心得 王宣霈 志工 高醫木棉花乳癌病友服務組 當我答應參加這場從未參與過的社區宣導活動時，想到能在春雅社工師身旁學習並參與推廣健康防癌及器官捐贈宣導等有意義的活動，內心真是既緊張又高興。 活動當日，隨著人群漸多，我不忘春雅提醒的「用微笑把自己在醫院內所學的知識告訴民眾」。 因為自己是木棉花乳癌病友服務志工，對於用乳房模型教導自我檢查本是得心應手，也藉著自身經驗來宣導癌症篩檢的重要性 呼籲民眾重視自身健康，同時也利用手上的宣導單，循序漸進地傳達器官捐贈、安寧療護的理念，讓民眾了解器捐是愛與生命的延續，是助人有意義的決定； 安寧療護是為自己的善終做好規畫，別到最後還讓最愛的家人難以抉擇，所以我們都說這是健康與生命的社區宣導，一場活動得到三合一的宣導果效。 不可避免地，在現場也遇上許多困境，例如宣導器捐時，不乏有民眾受文化、宗教等因素拒器捐於千里之外，好在春雅總能用親切的態度將相關專業知識 [...]

悠遊生活心得 藍銀霞 九月廿四日參加悠遊生活課程，心中有很多觸動。 活動很特別，除了彼此互相認識的自我介紹，又有桌遊，讓人很快的從陌生到熱絡。 既好玩又新鮮，在自我介紹中彼此所經歷的各種心路歷程，真的是感同身受，每個人生命中都有多重的不確定性，且當生命受到威脅時，都能堅靭的面對各種挑戰； 雖有失落、悲傷、無奈，但每個人真的都很勇敢的面對，重新活過來，並起來重譜自己生命的樂章，讓生活更加精采。 桌遊像大富翁一樣，但每走一格都是生命中的各種挑戰與生活點滴，將健康概念注入遊戲中，當大伙正玩得興起時，遊戲結束了，看大家欲罷不能還想再來一局，喚起久兒時的記憶，大家都笑開懷。 總之，每個活動，都是這些木棉花志工和全省乳協志工姊妹們的通力合作，費時費力精心策劃而成，他們南北奔波盡心盡力的奉獻，讓每個人從單獨抗癌的惶恐，到最後的坦然面對，重新站起來；且更盡一己之力，幫助更多需要打氣的姊妹，抗癌路上你我他，彼此結伴同行，生命不孤單，讓我們一起攜手，讓生命更有意義。 我們除了參加這些講座外，平時更要調整心態，正向思考各種事物；更要走入人群，與人溝通；走到戶外仰頭看看藍天、白雲、星星、月亮；欣賞擦身而過的花草樹木；側耳傾聽風的聲音，鳥的鳴叫。 人生是否多彩，就靠自己去調整，祝福每個姊妹都有美好的人生。更謝謝這些無私奉獻的志工姊妹，謝謝你們，讓更多人可以感受木棉花關懷俱樂部的溫暖。

木棉花健康舞蹈社團 鍾蘭秀 人的一生總覺得是起起浮浮，29年前我經歷過了一場大病，當初心中所掛念的是四個小孩還小，非常需要媽媽的照顧，所以我認為會得病是因為壓力太大 需要找到自己的興趣來舒壓，在朋友的帶領下，去舞蹈教室學跳舞，一學我居然愛上了它，從此我就跟跳舞結了不解之緣。 後來我們高醫木棉花關懷俱樂部由李家蓁、陳韻如及幾位愛好運動的姊妹組成了一個舞蹈團體，我便加入這個圑體。 木棉花健康舞蹈團已成立多年了，想當初是因為木棉花週年慶需要表演節目而組成，醫院相關衛教與宣導活動也需要暖場，經常接受邀約，但因為缺乏常態性，每每活動前都要不斷加強。 有鑒於此，當年家蓁團長就規劃將健康舞練習時間規則化，也考量跳舞是一項促進健康的優質運動，在春雅社工師的鼓勵下，於106年正式成立木棉花健康舞團 之前的團體舞表演都是機動性的，而我加入此團體到今天也練了好多的舞，雖然我愛動也愛跳舞，可是跳團體舞是不一樣的，要大家都配合的恰到好處才能表現團隊的活力及精神，古人說：『台上一分鐘，台下十年功』，練舞是很辛苦很費時的，團體舞的動作要能整齊合一，是需要大家辛苦花時間勤練出來的。 本人自從加入木棉花舞蹈團至今也表演了無數的場次了，我認為我們這個團體很有意義，兩個月一次的病友會偶爾也會要求我們舞團來熱場把氣氛炒熱，讓參加病友會的姊妹們覺得不會沉悶，乳癌病人可以是非常有活力與快樂的。 自從有了我們木棉花健康舞團，每年的木棉花週年慶祝大會都會我們都會上場表演。把會場炒熱，也是讓會友知道不是生病了就什麼都變成灰色了，只要把心情放輕鬆，做自己喜歡的興趣，好好享受我們的生活。 [...]

橋頭糖廠健走感言 王心彤 於15年前沒有預警的生了一場大病，也因此讓我更珍惜愛護自己的健康問題，但是去年又開了一刀，生命總是隨時在考驗我的耐力，退休之後積極參加各項成長團體活動，第一次參加木棉花姊妹出外旅遊健行活動，由團長(淑娟)帶領，目的地是橋頭糖場和大樹九曲堂二個景點。 基於橋頭是我的故鄉、出生地，懷著一顆好奇、高興的心情便報名參加了，約在橋頭捷運糖廠站集合，姊妹們有些不認識，個個來自不同的家庭，大家見了面卻能一見如故，互相疼惜的心是一致的，氣氛極為融洽。 第一站停留在糖廠國小旁的老樹藤防空洞，以前日本人來台居住的宿舍、文史協會、婚紗照，形成一古色古香的懷古景點，大樹藤下旁邊剛好有桌椅，於是大家同坐一桌，暢談各自的生活趣事，共享各自帶去的美食，形同全家樂。 中午姊妹們在福利社旁休息亭品嘗老街的在地美食(黃麵)，配著街頭歌手唱著老歌；吃著黃麵獨特口味，姊妹們驚呼不已，快樂心情表露無疑，其實快樂很簡單，心態好最重要，團長幽默、逗趣、調皮是整個團體的靈魂人物，笑聲不斷樂趣無窮，我們一路笑不停，增添了整個廠區的古文藝氣息。 糖廠後面另一新天地，舊火車軌道，心字造形、小火車造形、欣欣向榮的綠色老樹、直立亭亭的煙囪(橋頭文創園區)製糖工廠、小橋流水、百世動漫夢工廠、鼓的藝術參觀、喜宴請客的餐館、不一樣的流水公廁…，都留下我們走過的足跡。 下午三、四點姐妹們因要趕另一個行程(大樹、九曲堂)，依依不捨的和她們揮手bye bye，也祝福她們永遠健康、快樂。 回程路上細想著生病雖然可怕，遇到了就要提起精神，勇敢的去面對事實、調整心態，克服考驗、活在當下。

2019年TBCA點燈活動 吳淑娜 每年十月是全球乳癌防治月，在這個時候婦女們身上都會繫上粉紅絲帶的別針，來表達對乳癌防治的重視及對乳癌病友的關懷，所以每年這個時候 我們中華民國乳癌病友協會《TBCA》集合了全國乳癌病友團體的姊妹 來參加【點亮粉紅絲帶】這個活動，也是全國姊妹大團聚的日子，每年的主題內容都不相同 今年的主題是【點亮雙色粉紅絲帶~愛的禮物 家庭日】最後重頭戲是所有參加的姊妹在綠草如茵的公園廣場排出了一個粉紅絲帶的圖騰。 九月二十九日這天，我們淑娟會長帶領志工及姊妹一行八人北上 參加乳癌病友協會舉辦的「響應十月國際乳癌防治月」點亮雙色粉紅絲帶活動 地點是北市內湖區大湖公園，我們準時到達會場，由活動組長玲玲代表報到並領取大會送的贈品。 [...]

癌友歌唱大賽 曼麗 我們人的一生中，有許許多多的第一次，每一個第一次，都會深深印在我們成長的道路上，今天我要來談談，木棉花健康舞團第一次參加長庚醫院主辦的癌友歌唱大賽，分享參賽經驗。 在比賽前兩週，社工師春雅在健康舞團群組裡，發佈了長庚醫院將舉辦癌友歌唱大賽的訊息，並鼓勵姊妹們報名參加，因大家討論後，覺得我們既不夠專業，也沒比賽經驗，所以未立既答應參加，後來經團長家蓁姊妹與社工師春雅商議後，認為不管比賽結果如何，至少有勇氣參加，就是自我肯定了，因此決定參賽。 首先遇到的問題是選擇什麼曲目，才能讓參加跳舞的姊妹，都有機會上台演出，經大家的決定，就從以前練過且熟悉的舞曲裡，挑出了-「人生按個讚」這首舞曲，但此舞曲是男女且多人合唱的歌曲難度頗高，討論後請出木棉花的歌后淑娜姊來助陣。 比賽當天上午主辦單位也安排了賽前彩排，特別會緊張的我，還是第一個到達長庚醫院星光表演廳報到的演出者，長庚醫院的志工們熱情的招呼，讓我印象深刻，因為沒有比賽經驗，姊妹們都抱著來觀摩學習的心情，大家志在參加不在得獎，自然壓力就沒那麼大了。 當天按抽籤號碼彩排，我們抽到第二號，彩排時感覺音律太高了，但因為是合唱，只能按照導演安排音律唱了。 比賽前主辦單位安排了全體演出團隊、來賓，醫院長官及工作人員，上台合唱此次活動主題曲-「愛很大」，整個場面盛大溫馨又感人。 輪到我們上場時，我真是唱得有點吃力，又因本身拿麥克風的姿勢錯誤，表現不如預期，幸好姊妹們舞蹈有完美呈現，整個演出還算熱場。 在主辦單位更是"人人都有獎"的情況下，我們拿了最佳造型獎，皆大歡喜。 [...]