白血球下降 1.不吃生食，如：烹煮不熟的肉、生魚片、生蛋、生蠔、生菜、醬菜加工醃漬品。 2.水果雖不必烹煮，但是一定要清洗乾淨，盡量以可去皮的水果為宜。 食慾不振、味覺改變 1.少量多餐(每1-2小時吃少量的正餐或點心)，預備隨手可得的點心方便補充營養 2. 經常變化質地、菜色搭配及烹調方法，如：冷盤、蒸、煮、炒、煎、滷、燉、紅燒、燴 3.使用溫和調味料，如：蔥、薑、蒜、九層塔、芹菜、五香、八角等，或以新鮮蔬果(洋蔥、香菇)調味 4.依個人味覺敏感度調整苦味食物，如苦瓜、芥菜 5.對甜酸味不敏感，烹調時可多利用糖、檸檬、新鮮水果、梅子調味 [...]

一、什麼是骨質疏鬆症 身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在20至30歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少， 如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。 二、哪些人容易有骨質疏鬆症？ (一)停經後婦女與70歲以上的男性，家庭成員有人患有骨質疏鬆症。 (二)甲狀腺疾病、洗腎及長期服用類固醇藥物。 (三)缺乏運動、飲用大量咖啡、抽菸、酗酒者。 三、常見的症狀 脊椎壓迫性骨折導致的腰酸或背痛、行動不便與關節變形，甚至駝背、變矮等，脊椎過度彎曲時會造成呼吸困難。 四、如何知道有無骨質疏鬆症 [...]

一、避免皮膚及黏膜的受傷 1.減少劇烈運動(如打球、騎車、跑步)，避免碰撞及提重物(不可超過5公斤)。 2.刮鬍子請用電動刮鬍刀，勿使用刀片刮鬍刀。 3.修剪指甲時，使用網狀銼刀，勿剪太短。 4.避免做出手用力捏住鼻子，用力噴氣讓鼻涕排出的動作，可採單側鼻孔輪流輕輕按壓讓鼻涕流出。 5.減少用力排便、避免灌腸、使用塞劑及量肛溫，以免肛門出血。 6.避免沖洗太燙的水勿超過38℃（可用手肘試溫）及注意防曬，以免皮膚發紅或出血。 7.口腔清潔：血小板大於2萬/UL，用軟毛牙刷刷牙；血小板小於2萬/UL時，改用口腔棉棒或海綿牙刷清潔口腔，禁止使用牙籤及牙線剔牙。 8.當血小板小於2萬/UL時，請盡量臥床休息。 二、避免使用增加出血傾向的飲食及藥物 [...]

一、環境的維護 1. 保持環境清潔，室內不放鮮花、盆栽、垃圾桶加蓋。 2. 避免接觸感冒、水痘、麻疹、帶狀泡疹等的感染者。 3. 限制訪客，且減少出入公共場所。 4. 治療中，若白血球小於3000/uL，應自行戴口罩。若白血球小於1000/uL，則所有接觸的人均需戴口罩。 5. [...]

一、化學治療安全的重要性 化療藥物是強效化學物質，有些化學物質具有遺傳毒性。因此，若使用這些藥物時沒有謹慎處理下列議題時，可能會發生以下不同嚴重程度的問題： 1. 化學治療藥物於注射過程中若發生輸注管路接頭鬆脫或管路破裂，會造成化學藥物潑灑，會對於人員及周圍環境造成傷害。 2. 如果潑灑的藥物沒有得到適當清理，環境中的污染可以通過與受污染的表面接觸而傳播。 例如，如果病人的床單和地板被潑灑的化療藥物污染，病人的衣服、皮膚和眼睛以及訪客、家庭成員和醫護人員也可能會受到影響。 潑灑的藥物也可能以氣化型式造成皮膚、眼睛及呼吸道的傷害。 3. 若化學藥物不慎自血管滲透或浸潤時，表示化學藥物外漏至周圍皮下組織，可能導致局部皮膚及軟組織非特異性炎症反應或損傷。 [...]

一、什麼是「化療引起的指甲改變」 「化療引起的指甲改變」是化療常見的副作用，發生率約為40-45%，主要是化療毒性物質進入末梢血液循環 對指甲基質細胞產生毒殺作用，出現甲溝炎、甲床分離、甲下出血、指甲斷裂、指甲變色或起皺等症狀，當化療療程停止或結束後，症狀會逐漸改善。 二、預防「化學治療引起指甲改變」的重要性 化療引起的指甲改變會影響病人生活品質、日常活動能力，也會造成指甲周圍化膿疼痛；嚴重時會引發化膿或全身性感染，需要使用抗生素或手術治療。 三、常見引起「化學治療之指甲改變」之藥物 包含：小紅莓、截瘤達、紫杉醇、溫諾平及鉑金類藥物。 四、化學治療之指甲改變常見症狀及照護 （一）甲床分離： 1.症狀：指甲與下方甲床脫離，導致沒有貼合，因此透光後甲床分離處會呈現白色的指甲。最常發生於腳的大拇指。 [...]

化學治療引起的周邊神經病變（Chemotherapy-Induced Peripheral Neuropathy, CIPN）為化療常見副作用，發生率約為 30–55%。其成因為化療藥物造成周邊感覺神經、運動神經與自主神經的毒性損傷。 此病變通常會在化療停止後逐漸改善，透過正確照護與自我保護，有助於減少不適、避免跌倒或受傷，並確保療程持續進行。 一、為何 CIPN 需要積極預防與照護？ 可能造成行動不便、生活品質下降、肌力流失 [...]

化學治療是癌症治療的重要一環，但副作用也是許多病人最擔心的問題。事實上，大部分副作用都會在療程結束後逐漸改善，且每位病人的身體反應與嚴重程度不同。 以下彙整常見副作用與自我照顧方式，幫助病友在治療期間保持舒適、減少併發症，順利完成療程。 一、噁心、嘔吐、食慾不振 多在化療當天或隔天發生，通常在3–5天後逐漸改善。 建議： 採少量多餐、選擇自己喜愛的食物 高熱量、高蛋白飲食，如：豆漿、蒸蛋、肉類 避免油膩、辛辣、重鹹食物 可食用溫涼食物或冰酸類食物，如酸梅、三明治 二、便秘或拉肚子 [...]

口腔是消化系統的第一站，也是最容易因治療產生副作用的部位之一。良好的口腔護理不僅能預防口臭與黏膜炎，也有助於提升整體生活品質與治療順利進行。 一、口腔清潔的目的 維持口腔濕潤與完整性 增加口腔舒適感 預防口臭、口腔潰瘍 按摩牙齦、促進血液循環，維持牙齒健康 二、口腔清潔工具建議 牙刷：選擇軟毛或兒童牙刷，建議使用前以溫水浸泡5–10分鐘，降低口腔摩擦刺激。 牙膏：含氟牙膏有助於降低蛀牙風險。 漱口水：選擇不含酒精或刺激性的溫和配方，也可使用0.9%生理食鹽水。 [...]